2018年4月16日 星期一

認識脊椎側彎講座!!!
講座重點:
此講座為大家講解脊柱側彎的成因,及處理方法。從而提升參加者的認知, 有效減輕脊柱側彎的惡化程度。
日期:5/5/2018 (六) 10:30-11:15
對象: 學童及家長
地點:佐敦中心
費用:$100
講座內容:
1. 脊柱側彎的成因及風險因素
2. 脊柱側彎的檢測方法
3. 改善脊柱側彎惡化的運動建議
4. 減低脊柱側彎痛楚的運動示範
查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:info@emphysio.com
長者家居柔韌度訓練班!!!
課程重點:
50歲後柔韌度開始急速下降,主要因素包括關節及肌肉筋腱硬化。此課程能讓參加者在課程後亦能在家中做運動,更加清楚提升柔韌度的運動訓練。
課程內容:
1. 認識柔韌度的重要性及益處
2. 動態柔韌度的運動訓練
3. 靜態柔韌度的運動訓練
4. 利用不同小工具提升柔韌度之方法
日期:14,21,28/5/2018 (一) 14:00-15:00
對象:長者及照顧長者之人士
地點:佐敦中心
費用:
$450
查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:info@emphysio.com
CLX治療伸展帶教練証書課程!!!
課程簡介:
CLX band的設計由9個具彈性的環圈組成,用法比傳統練力帶更方便、靈活及多元化,環圈提供不同的握法及訓練選擇,無需再額外購買手把或練力圈,用者可使用不同的環數來控制阻力,有助循序漸進地訓練。參加者透過完成課程學會上肢、下肢、核心力量等不同身體肌肉的訓練方式,可作為復康、提升運動表現及一般健康用途。
此課程主要分為三部分 ( 運動實踐, 教授方法 及個案分析)使健身教練能提升專業知識水平。
內容涵蓋:
 利用 CLX治療伸展帶訓練上肢、下肢、核心力量等不同身體肌肉的方法
 CLX治療伸展運動的應用及處方
 個案分析(每一堂)
 實務考測 (最後一堂)
講者: 陳慧瑩 (Winnie Chan)
註冊物理治療師-運動科學碩士(創傷及運動表現提升)
美國國家運動醫學會(NASM)提升運動表現專家
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 肌力及訓練體能專家
###符合下列要求的學員方可獲取 綽力物理治療中心 EMPOWER PHYSIOTHERAPY CENTRE頒發的
「CLX治療伸展帶教練證書」 - CLX Therapy Band Instructor Certification 出值率逹100%及 實務考測
取得80%合格成績
費用: $ 1980 (共2堂)
時間:
A班: 19,26/5/2018 (六) (佐敦)
10:00–13:00
B班: 16,23/6/2018 (六) (佐敦)
12:00–15:00
地點: 佐敦中心
*二人同行九折,三人同行八五折(只限教練證書課程)
報名及查詢: Tel: 28135828 Email: info@emphysio.com
報名可按:https://docs.google.com/…/1kBrsFaY0PVho1Z5wZ8HAcfrgQjy…/edit
復康運動教練證書課程第二期!!
課程簡介:
運動深受大眾歡迎,但往往在運動時,有不少人會因不懂處理運動創傷令傷勢更嚴重。是次舉辦復康運動教練證書課程,目的是希望參加者認識到常見運動創傷及各種常見痛症處理方法,在設計運動處方時如何加入復康訓練元素, 令客人在訓練的同時可預防受傷, 減少受傷機會。
此課程主要分為三部分 (常見痛症的復康運動應用 , 復康運動實踐及教授方法 , 個案分析)使健身教練能提升專業知識水平及降低運動創傷風險。
報名及詳情可按:https://docs.google.com/…/1NiTFD8PpiwlR_f4XVjIlypDFac4…/edit
講者: 陳慧瑩 (Winnie Chan)
註冊物理治療師-運動科學碩士(創傷及運動表現提升)
美國國家運動醫學會(NASM)提升運動表現專家
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 肌力及訓練體能專家
###符合下列要求的學員方可獲取 綽力物理治療中心 EMPOWER PHYSIOTHERAPY CENTRE頒發的
「復康運動教練證書」 - Rehabilitation Exercise Instructor Certification 出值率逹100%及 實務考測取得80%合格成績
費用: $ 7800 (共三堂)
時間: 12, 19, 26 / 5 / 2018 (六) (佐敦)
09:00–13:00 & 14:00-18:00
對象: 健身教練及對復康運動有興趣之人士
地點: 彌敦道192號協成行九龍中心9樓B室
*二人同行九折,三人同行八五折(只限教練證書課程)
報名及查詢: Tel: 28135828 Email: info@emphysio.com
HIIT高強度間歇訓練班!!!
結合有氧運動及阻力訓練、心肺訓練、重量訓練、肌力鍛鍊,搭配高強度及極短的休息時間,改善心肺功能及肌肉力量,消耗的熱量比跑步更高,具有燃脂及降低心血管疾病風險的效果。
是一套在最短時間內完成的訓練流程。
訓練時,把預定的動作及按原先設定的程度順序完成,周而復始。
日期:
A班: 3,10,17,24,31/5/2018 (四) 18:30-19:30
B班: 2,9,16,23,30/5/2018 (三) 14:30-15:30
對象: 專業運動人士及想有效改變運動方式之人士
地點:佐敦中心
費用:$750(5堂)
*參加者事前須填寫體能活動適應能力問卷及穿著合適的運動衣物。
查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:info@emphysio.com
遠足創傷之成因及處理方法講座!!!
課程重點: 遠足行山有時會因行程計劃不周,訓練熱身不足或個人潛隱傷患而受傷。是次講座我們會針對遠足常見創傷,教授舒緩運動和正確行山姿勢。
時間:26/4/2018 18:45-19:45 (四)
地點:彌敦道192號協成行九龍中心9樓B室
對象:熱愛行山人士
價錢::$100
講座內容:
1. 遠足常見創傷成因
2. 遠足前熱身運動
3. 預防腰背的運動
4. 認識正確行山姿勢
5. 強化下肢肌肉訓練示範
查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:info@emphysio.com
如何用運動矯正O形腳講座!!!
講座重點:O形腳又稱膝內翻,它不僅會導致美觀問題,更影響膝蓋健康。例如,軟骨磨損及加速退化。是次講座將會講解O形腳的成因,潛在隱患及改善方法。
時間:12/5/2018 10:30-11:15 (六)
地點: 佐敦中心
對象:長時間穿著高跟鞋人士及O形腳患者
價錢: $100
內容:
1. O形腳成因及風險因素
2. O形腳檢測方法
3. 改善O形腳的運動建議及示範
4. 預防及舒緩O形腳的運動訓練
查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:info@emphysio.com