你知道如何透過力量訓練的配合達至減肥的目嗎?今期Sportsoho(第101期),大家唔好錯過啦!
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2017年5月29日 星期一
2017年5月19日 星期五
最新講座! 有興趣既朋友快啲黎報名啦!
辦公室伸展工作坊
上班一族長時間在辦公室工作,經常做重複性動作,長時間用電腦、打字缺乏適當休息,加上坐姿不正確,容易形成頸肩痛楚、精神緊張,長期有機會引發其他痛症,影響情緒工作。內容:
- 解針對辦公室人士該如何進行肌肉伸展-
-通過穴位按摩及伸展運動,鬆弛緊張的神經及肌肉,舒緩壓力
日期:
1. 12/04/2017 (三) 18:30–19:30 (灣仔)
2. 16/05/2017 (二) 18:30–19:30 (灣仔)
3. 15/06/2017 (四) 13:15–14:15 (灣仔)
費用:$220
地點: 灣仔莊士敦道178號華懋莊士敦廣場11樓1103-04室
講者: 陳慧瑩小姐 (註冊物理治療師)
查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵: info@emphysio.com 亦可透過以下網址進行網上報名。
遞交表格後我們將再確認報名。
網上報名:
https://docs.google.com/forms/d/1pLkoNg2bumHwCz4qQFaM7lB--t726bOOr9LjnUDGsyM/edit
辦公室電腦姿勢糾正及如何挑選合適的腰背墊(免費)
香港人長時間對著電腦工作,也會長時間坐著,兩者也容易對身體某個關節造成傷害,要知道該如何透過改變姿勢去改善情況及如何選擇腰背墊,便要參加由本中心舉辦的"辦公室電腦姿勢糾正及如何挑選合適的腰背墊"講座了!日期: 17/06/2017 (星期六)
時間: 12:15-13:00
內容:
1. 辦公室工作常見的痛症及原因
2. 使用電腦正確的姿勢示範
3. 挑選腰背墊要點及心得
地點: 彌敦道192-194號協成行九龍中心9樓B室(佐敦港鐵站D出口)
費用: 免費
講者:陳慧瑩小姐 (註冊物理治療師)
查詢及報名請致電本中心綽力物理治療中心電話:28135828 或電郵: info@emphysio.com 亦可透過以下網址進行網上報名。
遞交表格後我們將再確認報名。
網上報名:
https://docs.google.com/forms/d/1463r_yA1NyRLR933D9pE9E0PRb9tECuRDoO-uPkHfyk/edit
2017年5月10日 星期三
本中心將會舉辦不同題材的講座以及工作坊,有興趣的朋友快啲黎報名啦!
致親愛的客戶與好友:
本中心將會舉辦不同題材的講座以及工作坊,有興趣的朋友快啲黎報名啦!
- 橡筋帶體驗班
一條簡單的橡筋帶也可以有不同的玩法,本中心將會推出橡筋帶體驗工作坊,讓大家可以利用簡單一條橡筋帶做出不同伸展動作,寓學習於娛樂,大家不容錯過啦!
日期及時間:
A. 17/05/2017 (三) 18:15-19:00 (佐敦)
B. 10/06/2017 (六) 13:15-14:00 (佐敦)
A. 17/05/2017 (三) 18:15-19:00 (佐敦)
B. 10/06/2017 (六) 13:15-14:00 (佐敦)
地點:
香港灣仔莊士敦道178號華懋莊士敦廣場11樓1103-04室(灣仔)
彌敦道192-194號協成行九龍中心9樓B室(佐敦)
香港灣仔莊士敦道178號華懋莊士敦廣場11樓1103-04室(灣仔)
彌敦道192-194號協成行九龍中心9樓B室(佐敦)
費用: $220
網上報名:
- 辦公室伸展工作坊
上班一族長時間在辦公室工作,經常做重複性動作,長時間用電腦、打字缺乏適當休息,加上坐姿不正確,容易形成頸肩痛楚、精神緊張,長期有機會引發其他痛症,影響情緒工作。辦公室伸展工作坊將會教授大家一些簡單的伸展,讓大家在辦公室裡也能做做運動。
內容:
1. 解針對辦公室人士該如何進行肌肉伸展-
2. 通過穴位按摩及伸展運動,鬆弛緊張的神經及肌肉,舒緩壓力
日期及時間:
1. 16/05/2017 (二) 18:30–19:30 (灣仔)
2. 15/06/2017 (四) 13:15–14:15 (灣仔)
費用:$220
地點: 灣仔莊士敦道178號華懋莊士敦廣場11樓1103-04室
講者: 陳慧瑩小姐(註冊物理治療師)
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- 姿勢評估及腰頸椎病風險測試
現代科技越來越先進,城市人便因為越來越依賴各種電子產品而引發各類痛症,而腰部及頸部算是最多人受影響的部位之一。要知道自己的姿勢正確與否,以及患上相關痛症的機會率,歡迎參加由本中心主辦的姿勢評估及腰頸椎病風險測試啦!
內容:
1. 進行一對一姿勢評估
2. 腰頸椎病風險測試
3. 結果分析及針對性運動示範及建議
1. 進行一對一姿勢評估
2. 腰頸椎病風險測試
3. 結果分析及針對性運動示範及建議
日期:07/06/2017 (三) (灣仔)
時段: 12:00-14:00 / 18:00-20:00 (每節20分鐘)
對象: 一般人士及患有腰頸痛之人士
費用:$350
地點: 香港灣仔莊士敦道178號華懋莊士敦廣場11樓1103-04室
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